ほけんだより５月号
　令和８年５月７日
　筑波大学附属視覚特別支援学校　森田　浩司
　新年度が始まって、およそ１ヶ月経ちました。新しい環境に少しずつ慣れてきたころだと思います。一方で、心身の疲れが出やすい時期でもあります。規則正しい生活を心掛けて、調子が良くないな…と感じるときには、早めに休養したり、活動を控えたりしましょう。
　
�@しっかり刻もう朝の生活リズム　
　決まった時間に起床する。
　きちんと朝食を食べる。
　出なくてもトイレに座る。

�A涼しい→暑い→涼しい、上手に調節をしましょう！
　５月に入って風もさわやか、気持ちがいい季節になりました。とくに、すっきり晴れた日は外に出かけたくなりますね。
　でも、朝と夜はけっこう涼しいのに、昼間は日差しが強くて汗ばむくらい…ということもけっこうあります。
　そのような場合は、着ている服でこまめに調節すると、かぜをひくなど体調をくずすことを防げます。持っていても荷物にならず脱ぎ着しやすい、生地がうすめのシャツやカーディガンなどがおすすめです。暑くなりそうな日や運動する予定があるときは、汗をふくためのタオル・ハンカチを必ず持って出かけましょう。
　
�B身のまわりをきれいにしよう！
　これからだんだんと汗をかくことが多くなります。身のまわりを清潔にして、気持ちのよい生活を送りましょう。
* ハンカチを持ちましょう！：清潔なハンカチを持ち歩きましょう。
* 爪を切りましょう！：爪が伸びていると、爪と皮膚の間に泥とアカがたまったり、皮膚を傷つけてしまうことがあります。
* 手洗いをしましょう！：外出後、トイレの後、食事前には石けんで手を洗いましょう。
* 顔を洗いましょう！：朝と夜にきちんと洗いましょう。
* 歯みがきをしましょう！：むし歯や歯周病、口臭を防ぎます。

�C５月の保健行事　　　　　　　　　　　　　　　　
　１１日（月）　尿検査二次（再検査対象の人・一次で未提出の人）＊朝１０時までに提出お願いします。
　１４日（木）　歯科検診
　１８日（月）　尿検査二次提出していない人
　
�D健康診断の結果について
　健康診断で病気や異常の疑いがある場合は、「治療のお勧め」を配布しています。お知らせが届きましたら、早めに専門医を受診していただき、その結果を学校にお知らせください。また、欠席のため検診を受けられなかった場合も、お知らせを配布しています。内科検診、耳鼻科検診、眼科検診は、６月から始まるプール学習の入水にも関わってきますので、早めに受診していただき、結果を学校にお知らせください。よろしくお願いいたします。
　
�E日本スポーツ振興センターへの医療費給付申請について
　日々の授業、部活動（休日の試合・遠征等も含む）、学校行事、登下校中などに受傷したケガに対し、医療費給付の申請ができます。申請には、いくつかの条件と書類の提出が必要です。申請に必要な書類は保健室にありますので、必要なときは直接保健室に取りに来て頂くか、担任までお知らせください。申請・給付に関する質問等は、保健室で承ります。お気軽にご相談ください。

（担当）養護教諭　　小菅　貴子・御代　聡美