ほけんだより７月号
令和５年７月３日
筑波大学附属視覚特別支援学校　保健室
　
季節の変わり目なことや、梅雨のせいか、毎日の健康観察簿を見ていると、体調不良でお休みする人や遅刻の人が多くなっています。早寝・早起き・朝ご飯の生活習慣を整え、夏休みまで元気に登校出来るようにしましょう。
　また、６月下旬からプールの授業が始まっています。爪が伸びていたり、耳の中が汚れていたりすると、人を傷つけたりケガや病気の原因になります。プールの授業の前日には、体のチェックや体調管理を忘れずにしましょう。

その〇〇不足　熱中症の危険あり！
　水分不足　汗をかく分、こまめな水分補給をしよう！
　夏はたくさん汗をかくので、こまめに水分補給をしないといけません。ポイントは「のどが渇く前に飲む」ことです。
　睡眠不足　ぐっすり眠って汗絵をかきやすい体にしよう！
　熱中症を予防するには、汗をかいて体温を下げることが大切です。睡眠不足だと、汗をかく機能がうまく働かなくなってしまいます。毎日十分な睡眠をとりましょう。
　運動不足　軽い運動で体を暑さに慣らそう！
　毎日涼しい部屋でゴロゴロして運動不足だと、体が暑さに慣れず、急に運動したときに危険です。すこし涼しい時間に、軽い運　動から鳴らしていくといいですよ。

　春の健康診断が終わりました
　歯科健診からわかるむし歯や指摘項目の割合（％）
　むし歯のあった人、ＣО（むし歯になりそうな歯）のあった人、歯垢・歯肉・歯石の指摘のあった人の割合です。まだ治療しに行けていない人は早めに歯科医院を受診しましょう。また、治療が終わった人は必ず保健室に治療報告の用紙を提出してください。
幼稚部　むし歯0％　ＣＯ0％　歯垢25％　歯肉25％　歯石0％
小学部　むし歯14.3％　ＣＯ21.4％　歯垢35.7％　歯肉21.4％　歯石7.1％
中学部　むし歯11.4％　ＣＯ22.9％　歯垢34.3％　歯肉8.6％　歯石14.3％
高等部　むし歯16.0％　ＣＯ32.0％　歯垢26.0％　歯肉12.0％　歯石8.0％
専攻科　むし歯39.3％　ＣＯ32.1％　歯垢28.6％　歯肉28.6％　歯石21.4％

　身体測定からわかる肥満・やせの割合（％）
幼稚部　やせ0％　軽度やせ0％　普通90％　軽度肥満以上10％
小学部　やせ0％　軽度やせ6.5％　普通77.4％　軽度肥満以上16.1％
中学部　やせ0％　軽度やせ5.7％　普通77.1％　軽度肥満以上17.2％
高等部　やせ4％　軽度やせ2％　普通76％　軽度肥満以上18％
専攻科　やせ10.3％　普通69％　肥満１ 6.9％　肥満２以上13.8％
　幼稚部から高等部は身長別標準体重から肥満度を計算しています。
「肥満度（過体重度） ＝〔実測体重(kg）−身長別標準体重(kg）〕／身長別標準体重(kg）×100（％）)
専攻科はＢＭＩで計算しています。「ＢＭＩ＝ 体重kg ÷ (身長m)2　」

　以下は全国の軽度肥満以上の割合です。（令和3年学校保健統計調査の結果より）
全国　幼稚園3.66％　小学1〜6年平均8.94％　中年1〜3年平均9.88％　高校1〜3年平均9.31％
　全国の軽度肥満以上の割合と比較してみると、本校は肥満傾向の児童生徒の割合がやや多いようです。おやつの取り方や運動について、振り返ってみましょう。
また、心配なことがある人はいつでも保健室に聞きに来てくださいね！

　虫さされに注意しよう！
　最近、蚊の虫さされによる保健室の来室者が増えています。まず蚊に刺されたら、�@洗い流し、�A冷やしたら、�Bかゆみ
止めを塗り、かきむしらないように注意しましょう。かきむしることで、「とびひ」になったり、色素沈着が起きて黒ず
んだりします。気を付けましょう。

担当）養護教諭　　小菅　貴子 ・ 須沼　三津子